补肾健脾胃的粥怎么做
bsl8.nz36.com补肾：补肾健脾胃的粥怎么做
补肾健脾胃的粥有很多种，这里为您提供两种常见的食谱，一种是黑芝麻核桃粥，另一种是淮山薏仁粥。
黑芝麻核桃粥
材料：
- 黑芝麻 30克
- 核桃仁 50克
- 糯米 100克
- 红枣 5颗（可选）
- 冰糖 适量
做法：
bsl8.nz36.com补肾：补肾健脾胃的粥怎么做一、 将黑芝麻和核桃仁放入烤箱或平底锅中，用小火慢慢烤至香味四溢，取出放凉后捣碎备用。
bsl8.nz36.com补肾：补肾健脾胃的粥怎么做二、 糯米洗净后提前浸泡30分钟。
bsl8.nz36.com补肾：补肾健脾胃的粥怎么做三、 锅中加入足够的水，大火烧开后加入糯米，转小火慢煮至米粒开花。
bsl8.nz36.com补肾：补肾健脾胃的粥怎么做四、 加入捣碎的黑芝麻和核桃仁，继续煮至粥浓稠。
bsl8.nz36.com补肾：补肾健脾胃的粥怎么做五、 若喜欢甜味，可以加入红枣和冰糖，再煮5分钟即可。
淮山薏仁粥
材料：
- 淮山 100克（干品需提前泡发）
- 薏仁 50克
- 糯米 100克
- 冰糖 适量
做法：
bsl8.nz36.com补肾：补肾健脾胃的粥怎么做一、 淮山洗净切片，薏仁和糯米分别洗净。
bsl8.nz36.com补肾：补肾健脾胃的粥怎么做二、 锅中加水，先将薏仁和糯米一起煮沸，然后转小火慢慢熬煮。
bsl8.nz36.com补肾：补肾健脾胃的粥怎么做三、 待米粒开花，加入淮山片，继续煮至粥浓稠。
bsl8.nz36.com补肾：补肾健脾胃的粥怎么做四、 最后加入适量冰糖调味，搅拌均匀即可食用。
注意事项：
- 制作时注意火候，避免粥过于粘稠或者糊底。
- 根据个人口味调整冰糖的量，糖尿病患者或控制糖分摄入的人应减少糖的使用。
- 材料可以根据季节和个人喜好适当调整，例如在冬季可以加入枸杞子增加滋补效果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
补肾买家：爱**禾
补肾套餐：轻度SY过多+敏感度高 +疲软阳委【三副（90丸）】-本草纲目官方正品七宝美髯丹丸白转黑乌发同仁堂白发脱发中药内调
补肾测评：挺好的，好兄弟推荐的，效果不错，发货快
补肾买家：t**0
补肾套餐：60片1盒 x 5盒 疗程装 肾虚阳痿早泄巩固-男人肾虚补肾固精强肾贴调理男士阳虚养肾养精过度手瘾脱敏贴正品
补肾测评：熬夜多了，腰酸背痛的，每天睡觉起来都有酸背感，买了几盒这个补肾来补补，吃了一周多吧，明显感觉现在的腰背没那么酸了，精气神都变好了很多。
补肾买家：x**7
补肾套餐：6g8袋 x 1盒-壮腰健肾丸正品陈李济治腰疼腰痛专用肾亏腰疼膝软无力风湿骨痛
补肾测评：好评，发货速度很快，正品
补肾买家：t**5
补肾套餐：9g6丸 x 1盒-五子衍宗丸阳痿不育遗精早泄腰痛尿后余沥补肾益精肾虚精亏补肾药
补肾测评：天天感觉气虚无力 白天时候工作也是整个人身体没什么力气 老中医推荐这个药，吃了之后人确实有精神了时间都有长进，身体也比之前有力气的多，幸福感直线提升。
补肾买家：油**兴
补肾套餐：肾茶1盒12包【小试下牛刀】-男人肾虚补肾固精强肾贴调理男士阳虚养肾养精过度手瘾脱敏正品pk
补肾测评：除了红枣就是红枣，个把枸杞，一个紫色桑葚！还有一款不知名的东西！没见人参，就看见粉末！只能喝喝玩！没有下次！
浏览“补肾健脾胃的粥怎么做”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人补肾壮阳有什么药材
下一篇：龟鹿补肾丸是阴阳双补吗
