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有温补肾阳作用的食物和药材主要包括：
bsl8.nz36.com补肾：有温补肾阳作用的是一、 肉类：羊肉、狗肉、鹿肉等，这些食物性温，具有很好的温补肾阳的作用。
bsl8.nz36.com补肾：有温补肾阳作用的是二、 坚果类：核桃、栗子、松子等，这些食物不仅含有丰富的营养成分，还有助于补肾固精。
bsl8.nz36.com补肾：有温补肾阳作用的是三、 海产品：虾、蟹、海参、海带等，特别是海参，被认为是滋阴壮阳的佳品。
bsl8.nz36.com补肾：有温补肾阳作用的是四、 中药材：
- 人参：大补元气，对于肾阳虚有一定的辅助效果。
- 鹿茸：温补肾阳，强筋骨，对肾阳虚有较好的作用。
- 肉桂：温补肾阳，散寒止痛。
- 当归、熟地黄、枸杞子：虽然主要作用是补血养肝，但也有一定的温补肾阳效果。
bsl8.nz36.com补肾：有温补肾阳作用的是五、 蔬菜：韭菜、葱、姜等，这些食材在中医里被认为有温阳的作用。
食用这些食物或药材时，应根据个人体质和具体情况选择合适的方式和量。如果有健康问题，最好在医生或中医师的指导下进行调理。
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