补肾果怎么煲汤最好吃
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补肾果煲汤是一道营养丰富、滋补养生的美味佳肴。补肾果，又名肉桂、肉桂子，是一种常见的中药材，具有温补肾阳、散寒止痛的功效。以下是一份简单易做的补肾果煲汤食谱：
材料：
- 补肾果（肉桂）：5克
- 猪骨：500克
- 鲜淮山：200克
- 枸杞子：10克
- 生姜：3片
- 盐：适量
做法：
bsl8.nz36.com补肾：补肾果怎么煲汤最好吃一、 准备材料：将猪骨清洗干净后，用冷水浸泡约30分钟，去除血水。
bsl8.nz36.com补肾：补肾果怎么煲汤最好吃二、 焯水：将猪骨放入锅中，加入足够的冷水，大火煮开后撇去浮沫，然后捞出猪骨，用清水冲洗干净。
bsl8.nz36.com补肾：补肾果怎么煲汤最好吃三、 炖煮：在砂锅或电压力锅中加入足量的水，放入猪骨、生姜片、补肾果和鲜淮山，大火烧开后转小火慢炖1-2小时，直到猪骨软烂。
bsl8.nz36.com补肾：补肾果怎么煲汤最好吃四、 调味：最后加入枸杞子，继续小火炖煮10分钟，根据个人口味加入适量的盐调味即可。
小贴士：
- 补肾果的用量不宜过多，一般5克左右即可，过量可能会影响口感。
- 鲜淮山含有较多淀粉，炖煮时间越长越容易软烂，可以根据个人喜好调整炖煮时间。
- 煲汤时可以适当加入一些其他药材，如党参、当归等，增加汤品的滋补效果。
- 在炖煮过程中，注意不要频繁揭开锅盖，以免热量流失影响炖煮效果。
这道补肾果煲汤不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补作用，适合冬季食用，能有效帮助补充身体所需的营养，增强体质。
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