补脾补肾中医偏方大全最新
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《补脾补肾的中医偏方：调养身心的自然疗法》
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在当今快节奏的社会生活中，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，长期处于亚健康状态，而脾肾功能下降是造成亚健康的重要原因之一。中医认为，脾为后天之本，主运化水谷精微，肾为先天之本，藏精生髓。因此，补脾补肾对于维持人体正常生理功能具有重要作用。下面介绍一些补脾补肾的中医偏方。
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1、黄芪炖鸡：黄芪有补气固表的作用，鸡肉富含蛋白质，可以补气养血，二者搭配食用，可以起到很好的补脾补肾的效果。将黄芪30克，鸡肉200克，加水炖煮至熟烂即可。
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2、黑豆煮猪蹄：黑豆味甘性平，有健脾利湿、补肾益精的功效；猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能补充皮肤所需的营养，同时也能补充骨骼所需的钙质。将黑豆50克，猪蹄200克，加水炖煮至熟烂即可。
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3、枸杞子泡水：枸杞子性平味甘，归肝、肾经，有滋阴补肾、明目等功效，常用于治疗肝肾不足引起的头晕眼花、视力模糊等症状。每日取枸杞子10-15粒，用开水冲泡代茶饮。
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4、山药炖排骨：山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效，排骨富含蛋白质和钙质，二者搭配食用，可以起到很好的补脾补肾的效果。将山药100克，排骨200克，加水炖煮至熟烂即可。
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以上这些食疗方法，都是中医理论指导下形成的食疗方案，不仅具有补脾补肾的作用，而且还有助于改善体质，提高免疫力。但需要注意的是，食疗只是辅助调理，如果出现严重的身体不适，应及时就医，切勿延误病情。
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