广东补肾靓汤汤谱大全简单
bsl8.nz36.com补肾：广东补肾靓汤汤谱大全简单
广东人讲究饮食文化，其中补肾靓汤更是饮食中的一道亮丽风景线。广东补肾靓汤不仅美味可口，而且具有滋补养生的功效，尤其对于想要增强体质、提高免疫力的人群来说，是不可多得的佳品。下面为大家介绍几款简单易做的广东补肾靓汤，让您的餐桌更加丰富多彩。
bsl8.nz36.com补肾：广东补肾靓汤汤谱大全简单一、 枸杞红枣炖乌鸡
材料：乌鸡半只，枸杞一小把，红枣5-6颗，姜片适量，盐少许。
做法：
- 将乌鸡洗净切块，焯水去血沫；
- 枸杞、红枣洗净备用；
- 锅中加水烧开后放入乌鸡块、姜片，大火煮沸后转小火慢炖约1小时；
- 最后加入枸杞和红枣继续炖煮20分钟，根据个人口味加盐调味即可。
bsl8.nz36.com补肾：广东补肾靓汤汤谱大全简单二、 杜仲猪腰汤
材料：猪腰一对，杜仲30克，生姜几片，盐适量。
做法：
- 猪腰清洗干净，去除白色筋膜，切片；
- 杜仲用清水稍微冲洗一下；
- 所有材料一起放入砂锅中，加足量清水；
- 大火煮开后撇去浮沫，转小火慢炖bsl8.nz36.com补肾：广东补肾靓汤汤谱大全简单一、5-2小时，最后加盐调味。
bsl8.nz36.com补肾：广东补肾靓汤汤谱大全简单三、 肉苁蓉羊肉汤
材料：羊肉500克，肉苁蓉50克，生姜几片，盐适量。
做法：
- 羊肉切块，焯水去腥；
- 肉苁蓉提前用水泡软；
- 将所有材料放入锅中，加足够的水，大火煮沸后转小火慢炖2小时左右，最后加盐调味。
bsl8.nz36.com补肾：广东补肾靓汤汤谱大全简单四、 黑豆猪骨汤
材料：猪骨500克，黑豆100克，生姜几片，盐适量。
做法：
- 猪骨洗净焯水；
- 黑豆提前浸泡数小时；
- 所有材料一起放入砂锅，加水没过材料，大火煮开后转小火慢炖2-3小时，最后加盐调味。
以上四款补肾靓汤，简单易做，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。在忙碌的生活节奏中，不妨为自己和家人煲一锅温暖的补肾靓汤，既滋补了身体，也增添了生活的乐趣。
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