40岁补肾吃什么好一点女性
bsl8.nz36.com补肾：40岁补肾吃什么好一点女性
《四旬之年，补肾食疗助你焕发活力》
女性在40岁左右，正是步入更年期的阶段，此时身体机能开始出现衰退现象，尤其是肾脏功能。而中医理论认为，肾藏精，主生殖，为先天之本。肾精充足，则生命活动旺盛；反之，肾精亏损，人就会出现早衰、疾病等现象。因此，这个年龄段的女性要注重补肾养生。
那么，如何通过饮食来达到补肾的效果呢？下面，我们一起来看看哪些食物能够帮助我们补肾。
bsl8.nz36.com补肾：40岁补肾吃什么好一点女性一、 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素B群和微量元素，被誉为“肾之谷”。黑豆性平味甘，有健脾利湿、滋阴润燥、补肾益精的功效。同时，黑豆中含有的大豆异黄酮可以缓解更年期症状，如潮热、出汗等。
bsl8.nz36.com补肾：40岁补肾吃什么好一点女性二、 枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、明目润肺的作用。现代研究发现，枸杞子中含有的枸杞多糖能提高机体免疫力，延缓衰老过程。对于肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。
bsl8.nz36.com补肾：40岁补肾吃什么好一点女性三、 核桃：核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁以及多种维生素，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。它对肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精早泄等症状有较好的治疗效果。
bsl8.nz36.com补肾：40岁补肾吃什么好一点女性四、 羊肉：羊肉性温味甘，归心、肝、脾经，具有温中暖肾、补气养血的作用。羊肉中富含优质蛋白、脂肪、维生素B族及矿物质，是冬季进补佳品。但要注意适量食用，以免上火。
bsl8.nz36.com补肾：40岁补肾吃什么好一点女性五、 山药：山药味甘性平，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药中含有黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可促进消化吸收，增强人体免疫功能。
当然，除了上述食物外，还应多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、保持良好心态等，才能更好地达到补肾养生的目的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
补肾买家：我**忘
补肾套餐：2盒装-诺得胜 补肾强身片 54片 补肾强身用于腰酸足软头晕耳鸣眼花心悸
补肾测评：正品，质量好，价格低，性比价高，物美价廉，物有所值，朋友看了都说好。客服服务热情都到。物流很给力
补肾买家：t**1
补肾套餐：肾茶4盒48包【停不下来呀】-九芝堂六味地黄丸补肾固精强肾早泄治疗男用持久中药调理六位味
补肾测评：里面介绍的每种成份都有 五宝茶包装得很实在，打凯一包看了材料，量足 材料都是我认识的，也比较了解，对身体没有副作用
补肾买家：月**9
补肾套餐：【1盒】60丸-太极补肾益脑胶囊正品72粒心悸气短失眠健忘盗汗腰膝酸软耳鸣GQ
补肾测评：比实体店便宜，效果不错，用完再来。
补肾买家：东**5
补肾套餐：5副装-Pioers肾动力男性生蚝精玛咖淫羊藿马鹿茸牡蛎补男士肾健康保健品
补肾测评：快递太慢了
补肾买家：红**e
补肾套餐：20包（1盒）-九芝堂补肾固齿丸8袋 慢性牙周炎活血解毒牙齿酸软松动补肾固齿
补肾测评：早上起来下面都是很有力量，这方面好了自己也自信，我也会坚持继续喝下去，材料都是好料，完整大片不掺假，证明我没有买错，对抗疲劳，提高体力，生活也充实了好多，感觉自己勇猛多了
浏览“40岁补肾吃什么好一点女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：26岁补肾吃什么药效果最好最有效
下一篇：补肾哪里最好最有效的食物
