秋季养生补肾的三种食谱
bsl8.nz36.com补肾：秋季养生补肾的三种食谱
秋季是进补的好时节，尤其对于肾脏的保养来说更为重要。中医认为，秋季干燥，容易伤及肺部和肾脏，因此通过饮食来滋补肾脏是非常有益的。以下是三种适合秋季补肾的食谱：
bsl8.nz36.com补肾：秋季养生补肾的三种食谱一、 黑豆猪骨汤
- 材料：猪骨500克、黑豆100克、生姜几片。
- 做法：先将猪骨洗净，焯水去血沫；黑豆提前泡水；所有材料放入锅中，加足够的水，大火煮沸后转小火慢炖2-3小时，最后加盐调味即可。
- 功效：黑豆味甘性平，具有补肾益精、健脾利湿的作用；猪骨富含胶原蛋白，有助于强筋骨。
bsl8.nz36.com补肾：秋季养生补肾的三种食谱二、 枸杞子炖羊肉
- 材料：羊肉500克、枸杞子30克、姜适量。
- 做法：羊肉切块，用开水焯一下去除血水；与枸杞子、姜一起放入炖盅，加入适量清水，隔水炖煮2-3小时，调味后食用。
- 功效：羊肉性温热，有补气养血、温中暖下的作用；枸杞子能补肝肾、明目、润肺，二者结合对冬季防寒、补肾有很好的效果。
bsl8.nz36.com补肾：秋季养生补肾的三种食谱三、 核桃仁粥
- 材料：大米100克、核桃仁50克。
- 做法：大米淘洗干净，核桃仁稍微处理一下（可以不去皮）；将大米和核桃仁一同放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后改小火慢慢熬成粥状。
- 功效：核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，能够补肾固精、润肠通便，非常适合秋季食用。
以上这些食谱都是根据中医理论设计的，旨在通过食物来达到补肾的目的。不过，在尝试任何新的饮食或补品之前，建议先咨询医生或营养师的意见，尤其是对于有特殊健康状况的人群来说更是如此。
刚刚有人购买了：
买家测评：
补肾买家：t**4
补肾套餐：9g5袋 x 盒-九芝堂杞菊地黄丸正品地黄丸杞菊花枸菊茶清肝保肝护肝养肝补肝药
补肾测评：我现在一直在坚持吃，效果越来越明显，现在时间延长，硬度也上来了
补肾买家：t**6
补肾套餐：6g10袋 x 1盒 【建议购买疗程装】-汇仁六味地黄丸浓缩丸腰酸盗汗乏力无神亚健康熬夜加班360丸
补肾测评：吃完一盒中间有过一次房事 关键晨勃又回来了太有效了
补肾买家：三**度
补肾套餐：盒72粒，21元盒【优惠装】-仲景杞菊地黄口服液中药缓解明目眼疲劳清肝火旺盛养肝护肝旗舰店
补肾测评：宝贝不错，包装也好，是正品，价格实惠，期待效果，好评
补肾买家：t**3
补肾套餐：【2盒见效装】每袋8g 补肾固精-白云山龟鹿补肾丸12袋补肾壮阳肾阳虚精神疲乏性欲减退失眠健忘
补肾测评：效果令我满意，喝的这段时间真的有改变， 时间上能有半个小时，不仅疲劳消散了，就连腰部力量也都翻倍了，补肾效果真挺不错的
补肾买家：多**里
补肾套餐：40包肾宝茶-仲景六味地黄丸280丸补肾固精肾阴虚亏男女中药调理强肾六位正品
补肾测评：还不错。挺好喝的还
浏览“秋季养生补肾的三种食谱”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补肾养胃吃什么中药
下一篇：鹿茸是补肾阴还是补肾阳最好
