补肾粗粮11种搭配
bsl8.nz36.com补肾：补肾粗粮11种搭配
《补肾粗粮，养生之道》
在快节奏的现代生活中，人们常常忽视了健康，尤其是肾脏的健康。而中医认为，肾藏精，主生殖，是人体生命活动的根本。肾精充足，才能使身体健壮，精神饱满。而粗粮作为一种天然、健康的食材，不仅能够补充人体所需的多种营养素，还具有补肾的作用。下面，我们就来了解一些补肾粗粮的搭配。
bsl8.nz36.com补肾：补肾粗粮11种搭配一、黑豆+黑米：黑豆性平味甘，入肾经，具有补肾强身、活血利水的功效；黑米性温味甘，入脾、胃、肾三经，具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。二者搭配食用，可以增强补肾的效果。
bsl8.nz36.com补肾：补肾粗粮11种搭配二、红豆+薏仁：红豆性平味甘，入心、小肠、膀胱经，具有健脾利湿、清热解毒的功效；薏仁性凉味甘淡，入脾、肺、肾经，具有健脾利湿、清热排脓、除痹止泻的作用。二者搭配食用，可以清热利湿、健脾补肾。
bsl8.nz36.com补肾：补肾粗粮11种搭配三、燕麦+小米：燕麦性平味甘，入脾、胃、大肠经，具有益气养血、健脾和胃、润肠通便的作用；小米性平味甘，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃、利尿消肿、安神的功效。二者搭配食用，可以健脾补肾、清热解毒。
bsl8.nz36.com补肾：补肾粗粮11种搭配四、糙米+玉米：糙米性平味甘，入脾、胃、大肠经，具有健脾养胃、和中益气、利水消肿的作用；玉米性平味甘，入脾、胃、大肠经，具有调中开胃、益肺宁心、利尿消肿的作用。二者搭配食用，可以健脾补肾、清热解毒。
bsl8.nz36.com补肾：补肾粗粮11种搭配五、紫薯+山药：紫薯性平味甘，入脾、胃、大肠经，具有补脾益气、清热解毒、润肠通便的作用；山药性平味甘，入脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、固肾益精的作用。二者搭配食用，可以补脾益肾、清热解毒。
bsl8.nz36.com补肾：补肾粗粮11种搭配六、绿豆+红豆：绿豆性寒味甘，入心、胃、大肠经，具有清热解毒、利尿消肿、降血脂的作用；红豆性平味甘，入心、小肠、膀胱经，具有健脾利湿、清热解毒的功效。二者搭配食用，可以清热解毒、健脾利湿。
bsl8.nz36.com补肾：补肾粗粮11种搭配七、荞麦+燕麦：荞麦性凉味甘，入脾、胃、大肠经，具有健脾和胃、利尿消肿、降血糖的作用；燕麦性平味甘，入脾、胃、大肠经，具有益气养血、健脾和胃、润肠通便的作用。二者搭配食用，可以健脾补肾、清热解毒。
bsl8.nz36.com补肾：补肾粗粮11种搭配八、小麦+黄豆：小麦性凉味甘，入心、脾、胃、大肠经，具有养心安神、健脾和胃、利尿消肿的作用；黄豆性平味甘，入脾、胃、大肠经，具有健脾养胃、和中益气、利水消肿的作用。二者搭配食用，可以健脾补肾、清热解毒。
bsl8.nz36.com补肾：补肾粗粮11种搭配九、高粱+黑米：高粱性温味甘，入脾、胃、大肠经，具有健脾和胃、利尿消肿、降血糖的作用；黑米性温味甘，入脾、胃、肾经，具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。二者搭配食用，可以健脾补肾、清热解毒。
十、糯米+红枣：糯米性温味甘，入脾、胃、大肠经，具有健脾和胃、补中益气、温中散寒的作用；红枣性温味甘，入脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。二者搭配食用，可以健脾补肾、补中益气。
十bsl8.nz36.com补肾：补肾粗粮11种搭配一、藜麦+小米：藜麦性平味甘，入脾、胃、大肠经，具有健脾养胃、和中益气、利水消肿的作用；小米性平味甘，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃、利尿消肿、安神的功效。二者搭配食用，可以健脾补肾、清热解毒。
以上就是补肾粗粮的11种搭配，希望大家能够根据自己的口味和需求，合理选择，科学搭配，让饮食成为我们健康生活的良药。
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