黑芝麻补肾吃法大全最新
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标题：黑芝麻补肾食谱大全
黑芝麻是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、脂肪、维生素E和钙、铁等矿物质，尤其适合补肾。在中医理论中，黑芝麻具有滋阴润燥、补肝益肾的功效。接下来，让我们一起来看看一些最新的黑芝麻补肾食谱。
bsl8.nz36.com补肾：黑芝麻补肾吃法大全最新一、黑芝麻糊
材料：黑芝麻100克，糯米粉50克，白糖适量。
做法：
1. 将黑芝麻炒熟后研磨成粉；
2. 糯米粉用水调匀；
3. 将黑芝麻粉放入锅中，加入适量的水煮沸，再倒入糯米粉水，搅拌均匀；
4. 最后加入适量的白糖调味即可。
bsl8.nz36.com补肾：黑芝麻补肾吃法大全最新二、黑芝麻牛奶
材料：黑芝麻100克，牛奶500毫升，蜂蜜适量。
做法：
1. 将黑芝麻炒熟后研磨成粉；
2. 牛奶加热至微温；
3. 将黑芝麻粉加入牛奶中，充分搅拌均匀；
4. 最后加入适量的蜂蜜调味即可。
bsl8.nz36.com补肾：黑芝麻补肾吃法大全最新三、黑芝麻核桃粥
材料：黑芝麻50克，核桃仁50克，大米100克，冰糖适量。
做法：
1. 大米洗净后浸泡半小时；
2. 将黑芝麻和核桃仁炒熟后研磨成粉；
3. 将大米和水放入锅中煮沸，再加入黑芝麻粉和核桃粉，继续熬煮至粥状；
4. 最后加入适量的冰糖调味即可。
bsl8.nz36.com补肾：黑芝麻补肾吃法大全最新四、黑芝麻炖猪蹄
材料：黑芝麻50克，猪蹄1只，姜片适量，盐适量。
做法：
1. 将黑芝麻炒熟后研磨成粉；
2. 猪蹄洗净后切成小块，用开水焯水；
3. 将猪蹄、黑芝麻粉、姜片和水放入炖盅中，炖煮2小时；
4. 最后加入适量的盐调味即可。
以上就是黑芝麻补肾食谱大全，希望大家喜欢。
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